U10-17-2.jpg

Présentation

Le Club de Ski Nordique de La Féclaz accueille les enfants de 8, 9 et 10 ans (2011, 2012 et 2013)

C’est dans une ambiance ludique que ce groupe U11 a pour objectif de construire les bases de nos skieurs.

Lors de ces trois années, nous fixons de vrais objectifs techniques travaillés dès le mois de septembre tous les samedis en roller, course à pied, sports collectifs, base athlé, vtt....

À partir de décembre c’est deux fois par semaine que nos jeunes sportifs travaillent l’équilibration et la coordination.

Chaque séance sera alternée entre des moments techniques et des moments ludiques où la cohésion se renforce.
Après un travail en baskets ou en roller à l’automne, l’hiver permettra de travailler aussi bien le classique que le skating.

L’hiver sera jalonné par les trois rencontres des Croés, où nos jeunes compétiteurs pourront se mesurer aux autres jeunes du plateau dans des ateliers variés.

Les bases du biathlète sont également largement travaillées grâce à notre parc de carabine laser et plomb à 10m.

Les bases du skieur se travaillent également sur l’aspect matériel, avec les premiers conseils de fartage en classique, la responsabilisation de chacun face à son matériel ainsi que le respect du domaine nordique. Ces jeunes skieurs deviennent au cours de ces deux années de plus en plus autonomes.

Organisation type


- séances les samedis après-midi de 14h à 16h de mi-septembre à fin mars  (sauf lors des vacances scolaires - coupure d'avril à mi-mai)

- en hiver,séances complémentaires les mercredis après-midi de 14h15 à 16h15 des premiéres neiges à fin mars (sauf lors des vacances scolaires)  

- séances les mercredis après midi de 14h15 à 16h15 de mi-mai à fin juin

- 2 regroupements à la Feclaz aux vacances de noël, février (2*3 demi- journées)

- NOUVEAU : possibilité l'hiver de faire la formule mixte (alternance sur les séances du samedi de  ski de fond et alpin - niveau alpin débutant accepté )

- Les séances de biathlon (laser et 10m au plomb) sont intégrées aux différentes séances de l'année.

- Les entraîneurs étant nombreux sur ce groupe, il y a évidement des sous groupes pour gérer l'hétérogénéité des ages et des capacités de chacun des enfants.

- Pour les jeunes fondeurs qui souhaiteraient faire encore plus de ski alpin qu'avec la formule mixte, il est possible de faire en alpin les séances des mercredis d'hiver ainsi que pendant les vacances (pour les pré requis en terme de niveau de ski alpin et les inscriptions voir directement avec la section alpin - David au 06 03 13 00 36 

PROGRAMME U11 - saison 2021/2022

samedi 18 septembre 2021 - rdv 14h devant le club

jeux de cohésion - on se retrouve, on s'amuse" - prévoir tenue de sport adapté à la météo, chaussure de type basket, petite gourde ceinture

samedi 25 septembre 2021 - rdv 14h devant le club

" Escapade en forêt, l'aventure c'est extra... "

prévoir tenue de sport adapté à la météo, bonne chaussure basket, petite gourde ceinture

samedi 02 octobre 2021 - rdv 14h devant le club


" Jeu de vitesse, relais  duel, tic-tac-tic-tac, on est pressé "

prévoir tenue de sport adapté à la météo, chaussure de type basket, petite gourde ceinture

Samedi 09 octobre 2021 - rdv 14h devant le club

 

" Marche avec bâtons, les biscottos vont chauffer " (prévoir tenue de sport adapté à la météo, bonne chaussure basket, petite gourde ceinture et bâtons de marche)

Samedi 16 octobre 2021 - rdv 14h devant le club

- Biathlon laser (prévoir baskets) pour les 2013
- Endurance et gainage (prévoir baskets) pour les 2011, 2012

Samedi 23 octobre 2021 - rdv 14h devant le club

- Rollers pour les 2013 (prévoir vos rollers, casque, protection)
- Biathlon laser/rollers pour les 2012 (prévoir vos rollers, casque, protection)
- Biathlon plomb/rollers pour les 2011 en demi groupe - (prévoir vos rollers, casque, protection)

Pas de séance le 30 octobre (vacances), ni le 06 novembre (bourses aux skis)