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Présentation

Le Club de Ski Nordique de La Féclaz accueille les enfants de 8, 9 et 10 ans (2013, 2014 et 2015)

C’est dans une ambiance ludique que ce groupe U11 a pour objectif de construire les bases de nos skieurs.

Lors de ces trois années, nous fixons de vrais objectifs techniques travaillés dès le mois de septembre tous les samedis en roller, course à pied, sports collectifs, base athlé, vtt....

À partir de décembre c’est deux fois par semaine que nos jeunes sportifs travaillent l’équilibration et la coordination.

Chaque séance sera alternée entre des moments techniques et des moments ludiques où la cohésion se renforce.
Après un travail en baskets ou en roller à l’automne, l’hiver permettra de travailler aussi bien le classique que le skating.

L’hiver sera jalonné par les trois rencontres des Croés, où nos jeunes compétiteurs pourront se mesurer aux autres jeunes du plateau dans des ateliers variés.

Les bases du biathlète sont également largement travaillées grâce à notre parc de carabine laser et plomb à 10m.

Les bases du skieur se travaillent également sur l’aspect matériel, avec les premiers conseils de fartage en classique, la responsabilisation de chacun face à son matériel ainsi que le respect du domaine nordique. Ces jeunes skieurs deviennent au cours de ces deux années de plus en plus autonomes.

Organisation type


- séances les samedis après-midi de 14h à 16h de mi-septembre à fin mars  (sauf lors des vacances scolaires - coupure d'avril à mi-mai)

- en hiver, séances complémentaires les mercredis après-midi de 14h15 à 16h15 des premiéres neiges à fin mars (sauf lors des vacances scolaires)  

- séances les mercredis ou samedis après midi de 14h15 à 16h15 ou sortie journée de mi-mai à fin juin  

- 2 regroupements à la Feclaz aux vacances de noël, février (2*2 demi- journées)

- 1 mini stage en mai ou juin (2 jours)

- possibilité l'hiver de faire la formule mixte pour les 2014 et 2015 (alternance sur les séances du samedi de  ski de fond et alpin - niveau visé 3eme étoile ou flèche )

- Les séances de biathlon (laser et 10m au plomb) sont intégrées aux différentes séances de l'année.

- Les entraîneurs étant nombreux sur ce groupe, il y a évidement des sous groupes pour gérer l'hétérogénéité des âges et des capacités de chacun des enfants.

Coachs - Gilles METGE, Guillaume GONSETH, Maxime AUGE

PROGRAMME U11 - saison 2023/2024

Samedi 6 janvier

Ski nordique 14h à 16h - Classique - Variations de fréquences et d'amplitudes

Alpin (Formule mixte) - 1er séance groupe préparation flèche - listing ci contre

Pensez à prendre votre forfait alpin - casque obligatoire - Pour ceux qui n'ont pas de forfait mixte, merci de passer au bureau avant la séance - séance de 14h à 17h

MERCREDI 10 janvier 2024 - !!! RENDEZ VOUS 14h15 AU SOMMET DU REVARD - BELVEDERE!!!

Skis skating - Traversée Revard - Féclaz

Récupération des jeunes à la Féclaz après la séance

Samedi 13 janvier 2024

Ski nordique 14h à 16h - Skating
- biathlon plomb pour les 2013
- biathlon laser pour les 2014
- Descente en skating pour les 2015  

Alpin (jeunes en formule mixte uniquement) - 1er séance groupe préparation 3eme 

Pensez à prendre votre forfait alpin - casque obligatoire - Pour ceux qui n'ont pas de forfait mixte, merci de passer au bureau avant la séance - séance de 14h à 17h - Rendez vous au télésiège

Mercredi 17 janvier 2024
Etape 1 des Croés Saint François - REPORTEE à mercredi prochain

 

!!SEANCE CLUB MAINTENUE!!

Skating 14h15 au club

Samedi 20 janvier 2024

Skis classique
- 2015 : biathlon laser
- 2013 2014 : descente en classique 

 

Alpin (jeunes en formule mixte uniquement) - séance groupe préparation FLECHE 

Pensez à prendre votre forfait alpin - casque obligatoire - Pour ceux qui n'ont pas de forfait mixte, merci de passer au bureau avant la séance - séance de 14h à 17h - Rendez vous au télésiège  (à coté chocolaterie)

Mercredi 24 janvier 2024

Etape 1 des Croés Saint François - Inscription obligatoire https://forms.gle/XdyXzPQxrYVU49gY7

DEAD LINE dimanche 21 janvier

Samedi 27 janvier 2024

Ski nordique 14h à 16h

Skis Classique
Sprint court / long / départ arrêté / départ lancé / avec et sans bâtons / en montée / avec virage / en duel / en poursuite

Alpin (jeunes en formule mixte uniquement) - séance groupe préparation 3eme étoile

Pensez à prendre votre forfait alpin - casque obligatoire - Pour ceux qui n'ont pas de forfait mixte, merci de passer au bureau avant la séance - séance de 14h à 17h - Rendez vous au télésiège  (à coté chocolaterie)

 

Mercredi 31 - 14h15 à 16h15
2013 2014 : skating - variation de fréquence et changement de pas

2015 : Descente skis skating (le club s'occupe des forfaits)

Samedi 3 fév. - 14h à 16h

Skis de classiques : pas de un sur les faux plats !

Alpin (Formule mixte) - ANNULEE (fermeture domaine alpin en raison du manque de neige !!)

Les jeunes basculent tous en ski nordique - rdv 14h devant le club en skis classiques

Mercredi 07 fév - 13h30 à 17h CROES LA FECLAZ

Pour les inscrits, rendez-vous à 13h30 au stade biathlon en skis classique

Samedi 10 fév. - 14h à 16h

Skis de skating - 2 temps à toutes les vitesses

Alpin (Formule mixte) - ANNULEE (fermeture domaine alpin en raison du manque de neige !!)

Les jeunes basculent tous en ski nordique - rdv 14h devant le club en skis skating

Mercredi 14 fév - 14h15 à 16h15

Skis classique - 

VACANCES HIVER 2024

Samedi 18 fév - 14h à 16h30

Skis skating

Mardi 20 fev 9h30 à 12h - Skis skating 

Mercredi 21 fev 9h30 à 12h - Skis classique

Samedi 02 mars 14h à 16h30

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