Présentation
Le Club de Ski Nordique de La Féclaz accueille les enfants de 8, 9 et 10 ans (2014, 2015 et 2016)
C’est dans une ambiance ludique que ce groupe U11 a pour objectif de construire les bases de nos skieurs.
Lors de ces trois années, nous fixons de vrais objectifs techniques travaillés dès le mois de septembre tous les samedis en roller, course à pied, sports collectifs, base athlé, vtt....
À partir de décembre c’est deux fois par semaine que nos jeunes sportifs travaillent l’équilibration et la coordination.
Chaque séance sera alternée entre des moments techniques et des moments ludiques où la cohésion se renforce.
Après un travail en baskets ou en roller à l’automne, l’hiver permettra de travailler aussi bien le classique que le skating.
L’hiver sera jalonné par les trois rencontres des Croés, où nos jeunes compétiteurs pourront se mesurer aux autres jeunes du plateau dans des ateliers variés.
Les bases du biathlète sont également largement travaillées grâce à notre parc de carabine laser et plomb à 10m.
Les bases du skieur se travaillent également sur l’aspect matériel, avec les premiers conseils de fartage en classique, la responsabilisation de chacun face à son matériel ainsi que le respect du domaine nordique. Ces jeunes skieurs deviennent au cours de ces deux années de plus en plus autonomes.
Organisation type
- séances les mercredis après-midi de 14h15 à 16h15 de mi-septembre à fin mars (sauf lors des vacances scolaires - coupure d'avril à mi-mai)
- en hiver, séances complémentaires les samedis après-midi de 14h00 à 16h00 des premiéres neiges à fin mars (sauf lors des vacances scolaires)
- séances les mercredis après midi de 14h15 à 16h15 (ou sortie journée) de mi-mai à fin juin
- 2 regroupements à la Feclaz aux vacances de noël, février (2*2 demi- journées)
- 1 mini stage en mai ou juin (2 jours)
- Les séances de biathlon (laser et 10m au plomb) sont intégrées aux différentes séances de l'année.
- Les entraîneurs étant nombreux sur ce groupe, il y a évidement des sous groupes pour gérer l'hétérogénéité des âges et des capacités de chacun des enfants.
Coachs - Gilles METGE, Guillaume GONSETH
PROGRAMME U11 - saison 2024/2025
Mercredi 11 septembre 2024 - 14h15 au club des sports de la Féclaz
Course à pied avec renforcement musculaire, multi bonds, détente et vitesse ....
Attention la météo est à la fraicheur sur la Féclaz (10°c)
Mercredi 18 septembre 2024 - 14h15 au Stade de biathlon - en face de la cible 30
Roller - prévoir (Roller - protection et le casque "obligatoire")
Mercredi 25 septembre 2024 - 14h15 au club des spors de la Feclaz
Course à pied et exercices de vitesse
Mercredi 02 octobre 2024 - 14h15 (rendez vous parking plateau sud)
Roller - prévoir (Roller - protection et le casque "obligatoire")
Mercredi 09 octobre 2024 - 14h15 (rendez vous au stade de biathlon en face de la cible 30)
Roller - prévoir (Roller - protection et le casque "obligatoire")
Samedi 12 oct 2024 (Automnales)
Inscription obligatoire - voir mail du 07 oct